Schouderklachten

Heeft u last van schouderklachten? U bent zeker niet de enige. Schouderklachten komen veel voor en kunnen uw dagelijkse activiteiten en nachtrust flink beïnvloeden. Bij fysiotherapie van Linden Den Bosch kan een manueel therapeut u helpen de pijn te verminderen en de schouder weer beter te laten bewegen.

Op deze pagina leest u wat manuele therapie voor u kan betekenen én wat u zelf kunt doen om uw herstel te bevorderen.

Veelvoorkomende feiten over schouderpijn

  • Schouderpijn staat op nummer 2 van meest voorkomende bewegingsklachten.

  • Jaarlijks heeft ongeveer 3 op de 10 mensen schouderklachten.

  • Schouderpijn kan lang aanhouden en gaat niet altijd vanzelf over.

  • In de meeste gevallen is er geen schade aan de schouder.

  • Daarom is een foto of scan meestal niet nodig.

Klachten bij schouderpijn

Schouderpijn kan zich op verschillende manieren uiten. U kunt last hebben van:

  • Een pijnlijke of stijve schouder

  • Minder kracht in de arm of schouder

  • Moeite met bewegen of tillen

  • Nachtelijke pijn die uw slaap verstoort

Deze klachten kunnen uw werk, sport en dagelijkse activiteiten flink beperken.

Veelvoorkomende feiten over hoofdpijn

1. Leef gezond

Een gezonde leefstijl ondersteunt uw herstel:

  • Zorg voor voldoende slaap
  • Eet gevarieerd en voedzaam
  • Rook minder of niet
  • Drink weinig tot geen alcohol

2. Blijf bewegen

Bewegen is belangrijk voor het herstel van de schouder. Door in beweging te blijven:

  • blijft uw schouder sterk en soepel
  • vermindert u de kans op langdurige pijn

Tips:

  • Beweeg uw schouder meerdere keren per dag in verschillende richtingen
  • Maak rustige bewegingen, zoals naar voren, opzij of achteren zwaaien
  • Bouw beweging geleidelijk op
  • Vermijd alleen de bewegingen die de pijn duidelijk verergeren

In het begin kan bewegen pijnlijk zijn, maar door rustig door te gaan, ondersteunt u uw herstel.

3. Denk positief

Omdat er bij de meeste mensen geen schade in de schouder is, verdwijnen de klachten vaak geleidelijk. Vertrouwen in uw herstel speelt hierbij een belangrijke rol.

 

Zo werkt de manueel therapeut

Screening en intake

Tijdens uw eerste afspraak beoordeelt de manueel therapeut of manuele therapie de juiste behandeling is voor uw schouderklachten. Er wordt gekeken naar:

  • Hoe uw schouderpijn is ontstaan

  • Het verloop van de klachten

  • Factoren die de pijn beïnvloeden

  • Uw algemene gezondheid

Als het nodig is, volgt een lichamelijk onderzoek dat zich richt op de schouder, schoudergordel, nek en bovenrug.
Blijkt manuele therapie een waardevolle bijdrage te leveren? Dan bespreekt de therapeut samen met u het behandelplan. In sommige gevallen is een arts noodzakelijk; ook dat hoort u duidelijk van ons.

De behandeling

Veel cliënten ervaren na de eerste behandelingen al dat:

  • De pijn vermindert

  • De schouder soepeler beweegt

  • De arm beter te gebruiken is

Onze manueel therapeuten beschikken over een breed scala aan behandeltechnieken, zoals:

  • Hands-on technieken (mobilisaties, bewegingstechnieken)

  • Hands-off technieken (gerichte oefeningen die u zelf uitvoert)

Vaak wordt een combinatie gebruikt om uw schouder zo efficiënt en effectief mogelijk te laten herstellen.
De therapeut legt altijd goed uit wat er gebeurt en waarom. Met uw toestemming wordt het behandelplan opgenomen in uw persoonlijk dossier.

Aan het einde van de behandeling krijgt u advies en oefeningen zodat u gezond kunt blijven bewegen en de kans op terugkerende klachten zo klein mogelijk blijft.

Fysiotherapie van Linden in Den Bosch

Zoekt u een fysiotherapeut in Den Bosch die persoonlijke aandacht combineert met deskundige zorg?
Bij fysiotherapie van Linden Den Bosch onderzoeken we zorgvuldig waar uw pijn vandaan komt en welke behandeling het beste bij uw situatie past.