Elleboogklachten

Heeft u last van elleboogklachten? U bent zeker niet de enige. Pijn of stijfheid in de elleboog kan uw dagelijkse activiteiten, werk en sport beperken. Bij fysiotherapie van Linden in Den Bosch kan een manueel therapeut u helpen de klachten te verminderen en de functie van uw elleboog te herstellen.

Op deze pagina leest u wat onze manueel therapeut voor u kan betekenen en welke stappen u zelf kunt nemen om sneller te herstellen.

Veelvoorkomende feiten over elleboogklachten

  • Elleboogpijn komt vaak voor bij mensen die veel herhalende bewegingen maken of kracht zetten.

  • Jaarlijks ervaart ongeveer 20% van de volwassenen een vorm van elleboogklachten.

  • Elleboogklachten kunnen lang aanhouden en beïnvloeden dagelijkse bezigheden.

  • In de meeste gevallen is er geen sprake van ernstige schade aan het gewricht.

  • Een röntgenfoto of scan is meestal niet direct nodig.

Bij fysiotherapie van Linden Den Bosch kijken wij naar de oorzaak van uw klachten en stellen een passend behandelplan op.

Klachten bij elleboogpijn

Pijn in de elleboog kan zich op verschillende manieren uiten:

  • Pijn bij bewegen of kracht zetten

  • Stijfheid van het gewricht

  • Beperkte beweeglijkheid

  • Soms uitstralende pijn naar de onderarm of pols

  • Problemen bij dagelijkse activiteiten zoals typen, tillen of sporten

Onze manueel therapeuten helpen u weer pijnvrij te bewegen.

Wat u zelf kunt doen bij elleboogklachten

1. Leef gezond

Een gezonde leefstijl ondersteunt het herstel van uw elleboog:

  • Zorg voor voldoende slaap

  • Eet gevarieerd en voedzaam

  • Rook minder of niet

  • Beperk alcohol

2. Blijf verantwoord bewegen

Door uw elleboog regelmatig en gecontroleerd te bewegen:

  • Blijft het gewricht soepel en sterk

  • Vermindert u de kans op langdurige pijn

Tips:

  • Beweeg de elleboog meerdere keren per dag in verschillende richtingen

  • Bouw kracht en beweeglijkheid rustig en geleidelijk op

  • Vermijd bewegingen die de pijn duidelijk verergeren

3. Denk positief

Omdat er meestal geen ernstige schade is, verdwijnen elleboogklachten vaak geleidelijk. Vertrouwen in uw herstel helpt hierbij.

Heeft u langdurige pijn of ervaart u veel hinder? Neem contact op met onze manueel therapeut in Den Bosch. Een verwijzing van de huisarts is niet nodig.

Zo ziet uw behandeling eruit

Screening en intake

Tijdens de eerste afspraak onderzoekt de manueel therapeut:

  • Hoe uw klachten zijn ontstaan

  • Welke bewegingen pijn veroorzaken

  • Het verloop van uw klachten

  • Uw algemene gezondheid

Indien nodig volgt een lichamelijk onderzoek van de elleboog, onderarm, pols en soms schouder. Samen stellen we vast of manuele therapie of fysiotherapie de juiste behandeling is.

Indien een arts nodig is voor uw specifieke klacht, ontvangt u duidelijk advies.

De behandeling

Veel cliënten merken al snel dat:

  • De pijn afneemt

  • De elleboog soepeler en sterker aanvoelt

  • Bewegingsvrijheid toeneemt

Onze manueel therapeuten gebruiken een combinatie van:

  • Hands-on technieken (mobilisaties en gerichte bewegingen)

  • Hands-off technieken (oefeningen die u zelf uitvoert)

Deze aanpak zorgt voor een effectieve en persoonlijke behandeling.
U ontvangt altijd een duidelijke uitleg over de behandeling en het behandelplan wordt met uw toestemming in uw dossier vastgelegd.

Daarnaast krijgt u advies en oefeningen mee om herhaling van klachten te voorkomen en uw elleboog gezond en soepel te houden.

Fysiotherapie van Linden in Den Bosch

Zoekt u een fysiotherapeut in Den Bosch zodat u weer pijnvrij kan bewegen en uw elleboog sterker wordt?
Onze ervaren manueel therapeuten in Den Bosch helpen u graag. Maak vandaag nog een afspraak.